W związku z realizacją Programu „Opieka wytchnieniowa” – edycja 2021 – Specjalistyczne poradnictwo, chcemy Państwa zachęcić do skorzystania ze szkoleń dedykowanych opiekunom / członkom rodzin osób z niepełnosprawnościami oraz możliwości organizacji poradnictwa indywidualnego.
Szkolenia / poradnictwo realizowane będą w siedzibie Centrum Integracji Społecznej w Krośnie przy ul. A. Mickiewicza 31 – dokładne daty i terminy zostaną ustalone z uwzględnieniem możliwości i potrzeb uczestników, i zostaną podane do wiadomości z odpowiednim wyprzedzeniem.
Szkolenie grupowe odbywa się w grupie max. 4-osobowej, i trwa do 4 godzin. Poradnictwo indywidualne realizowane jest w wymiarze godzinowym ustalonym odrębnie. Jeden opiekun / członek rodziny osoby z niepełnosprawnością może skorzystać z łącznie 20 godzin zajęć do dnia 23.12.2021 r.
Domowa rehabilitacja osoby z niepełnosprawnością – szkolenie grupowe, 4 godziny.
- wsparcie osoby z niepełnosprawnością w formie rehabilitacji możliwej do wykonania w warunkach domowych,
- zestaw przykładowych, prostych ćwiczeń do stosowania w domu,
- przykłady przyrządów i wyposażenia domowego, którymi można wspomóc się w rehabilitacji,
- motywowanie podopiecznego do aktywności i podejmowania ćwiczeń,
- wyjaśnienie wpływu stałej rehabilitacji domowej na zdrowie i codzienne funkcjonowanie osoby niepełnosprawnej,
- inne tematy adekwatne do potrzeb grupy.
Stan zdrowia opiekuna – zapobieganie problemom z układem ruchu i kręgosłupem – szkolenie grupowe, 4 godziny.
- najczęstsze problemy opiekunów z układem ruchu (przeciążenia, naderwania, urazy), związane z długoterminową opieką nad osobą z niepełnosprawnością,
- przydatne podpowiedzi i rozwiązania do stosowania podczas różnych czynności codziennych związanych z pielęgnacją i pomocą w ruchu podopiecznego,
- wskazówki, jak radzić sobie z własnymi przeciążeniami i odpowiednio wcześnie zareagować na pogarszający się stan zdrowia, aby zapobiegać dalszym urazom / przeciążeniom,
- praktyczne sposoby na poprawę kondycji kręgosłupa / układu ruchu – ćwiczenia domowe, sposoby na rozluźnienie mięśni, zmniejszenie odczuwanego bólu,
- inne tematy adekwatne do potrzeb grupy.
Warsztaty dobrostanu psychicznego – szkolenie grupowe, 4 godziny.
- budowanie odporności psychicznej – jak to działa?
- wpływ interpretowania świata i filtrowania informacji na dobrostan psychiczny,
- świadomość wpływu myśli i uczuć na postrzeganie sytuacji i motywację do działania,
- żadne emocje nie są złe, a każda jest potrzebna – sposoby radzenia sobie z sytuacjami pozytywnymi oraz trudnymi, gdzie pojawia się lęk, stres, złość, niepewność lub poczucie zagrożenia,
- techniki relaksu w warunkach domowych lub w kontakcie z naturą – proste i skuteczne rozwiązania pomagające w trudnych chwilach,
- inne tematy adekwatne do potrzeb grupy.
Elementy podstaw zdrowego żywienia i naturalnej suplementacji – wzmacnianie siebie i osoby z niepełnosprawnością – szkolenie grupowe, 4 godziny
- odpowiednie jedzenie to podstawa zdrowia – zasady zdrowego żywienia,
- przygotowywanie posiłków adekwatnych do wieku oraz stanu zdrowia – na co zwracać uwagę,
- naturalna odporność – skąd się bierze i jak ją wzmacniać,
- kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych u siebie i podopiecznych – sprytne podpowiedzi i sposoby,
- czym zastępować sztuczne suplementy i nie obciążać chemią układu pokarmowego,
- inne tematy adekwatne do potrzeb grupy.
Poradnictwo indywidualne – wsparcie dedykowane dla opiekuna / członka rodziny osoby z niepełnosprawnością, godziny i terminy ustalane indywidualnie
- psychologiczne
- rodzinne
- tematyczne (specjalistyczne)
odpowiadające potrzebom opiekuna i mieszczące się w zakresie możliwości organizacyjnych i finansowych realizatora, czyli CIS w Krośnie.
Szczegóły w zakresie zgłoszeń i wniosków znajdziecie Państwo tutaj: LINK
Z osobami zainteresowanymi skorzystaniem ze szkoleń będziemy kontaktować się po podsumowaniu zapotrzebowania ze zgłoszeń i ustaleniu wstępnych możliwych terminów z prowadzącymi.
